Stress signalen en stressklachten kunnen vervelend zijn. Toch hebben ze altijd een belangrijke functie, het zijn namelijk waarschuwingssignalen. Ze attenderen je er in feite op dat er iets aan de hand is of dat er 'gevaar' dreigt. Daarom is het belangrijk dat je de signalen niet negeert, maar serieus neemt. Stress is een sluipmoordenaar die ons van binnenuit meer en meer verlamt en beschadigd!
Stress coaching kan zeer effectief zijn bij het voorkomen of verminderen van mentale en fysieke schade en heeft de volgende voordelen:
Voor ondernemers en werknemers heeft het als grote voordeel dat jezelf of medewerkers thuis gaan zitten en de (verzuim)kosten hierdoor aanzienlijk lager worden. Als ZZPer, ondernemer of je medewerkers leveren betere werkprestaties en hebben een grotere werkmotivatie!
Signalen van ongezonde stress kunnen zich op drie verschillende manieren voordoen:
Psychische signalen
Het doel bij stress coaching is om de vrijkomende energie bij stress zo effectief mogelijk in goede banen te leiden. Al met al wordt stress omgezet in vitale en gezonde energie, waardoor je meer in balans bent.
Neurofeedback
Het doel van mentale fitness op basis van neurofeedback is om de vrijkomende energie bij stress zo effectief mogelijk in goede banen te leiden, wat zorgt voor meer rust en ruimte in je brein. Al met al wordt stress omgezet in vitale en gezonde energie, waardoor je meer in balans bent en je je relaxt gaat voelen.
Personal en mental coaching in stresshantering
Naast neurofeedback is personal en mental coaching effectief bij stresspreventie of als de stress nog niet te hoog is. Bij coaching gaan we uit van jouw huidige situatie en de persoon die je nu bent. Vervolgens kijken we samen naar de gewenste situatie en laten we je oefenen met breincompetenties. Hierdoor leer je nieuw gedrag en nieuwe vaardigheden aan, die je helpen om beter om te gaan met situaties waarin stress opspeelt. Dit wordt coping genoemd.
Persoonlijke effectiviteit verbetert
Als gevolg van personal en mental coaching bij Ronald verbeter jij je persoonlijke effectiviteit. Je bent beter in timemanagement en prioriteiten stellen. Je gelooft meer in jezelf en je communicatieve- en sociale vaardigheden.
Ik richt de aandacht op het omgaan met stressoren (coping) en daarnaast richt ik mij vrijwel op het bewustwordingsproces rondom stress situaties op je werk of in je privésfeer.